cos na

Mam 175cm, waga 68. W tej chwili nie mam żadnego zdjęcia i nie bardzo mam jak zrobić, ale wrzucę jak w końcu znajdę zagubiony kabel od aparatu :) To prawda, za dużo ich nie ma, ale coś tam widać, raczej zależało mi na zrzuceniu wagi. Mnie tylko chodzi o efekt tych kremów, czy one mogą uszkodzić mięśnie? Bo jeśli tak to wolę sobie odpuścić i [...]

To co w takim razie? Bo na allegro to ciężko coś większego znaleźć

ja tez niedawno kupywalem domowa silownie :p ja kupilem atlas (sa fajne na allegro 600-700 zl),laweczke,gryf,2xhantle 10 kg (mozna dodac) i dalem 960 zl za wszystko jak chcesz to moge poszukac i podac linki.mam nadzieje ze pomoglem :D jak cos to pisz

atlas za 700zl daje ze za 2 lata bedzie w kawalkach :D wedlug mnie lepiej sobie kup cos z marbo lub keltona i masz sprzet na lata ewentualnie jak umiesz spawac to kupujesz profile 40x40x3 i sobie spawasz sam o wiele taniej ci to wyjdzie :) Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2013-07-07 21:57:19

coś mi sie zdaje ze na sztandze troszke za duzo... ale trenuj trenu bedzie coraz lepiej Pozdrawiam.

Jeszcze jedno czy po mieszaniu sie dokońca nie rozpuścił? w sensie lataja takie na maxa małe białe pipki typu jak sie zrobi plusza albo cos musującego to zostaje na dnie czy to normalne jest?pozdr

nawet nie przeszło mi przez myśl żeby to kupować. tylko ciekawi mnie czy takie coś w ogóle działa bo amerykańce jak patrzę na to to oczy im się świecą:) a storma i shocka kupiłem w jednej z aptek na greenpoincie i był niestety droższe niz w internecie bo kosztowały po 35$.

kelliusa ale po co od razu na cos takiego wskakiwac ? jesli taniej osiagnie bardzo podobny efekt..

Wg mnie mozna mieć dobre przyrosty. I zresztą nie tylko wg mnie. Ludzie smigają jednym zestawem - co prawda szybko kończą się przysrosty ale można. Nie jest konieczne układanie dwóch zestawów a tym bardziej trzech. Wiadomo, że przy jednym zestawie efekty szybciej się skończą i nastapi stagnacja - wtedy zmieniamy plan itp. Spójrz chociażby na plany [...]

zapewne widzieliście filmiki z Ueshibą(aikido); więc jeśli uważacie takie coś jak na filmie za czary to aikidocy to też czarodzieje.

na poczatek popraw diete tunczyk tylko 2 razy w tygodniu sporo margaryny masz wywal wafle ryzowe a daj cos z nizszym ig zamiast jogurtu daj miecho jedna porcje tluszczu z obiadu daj do drugiego sniadania wywal banana z kolacji gainier jak juz to najlepiej tylko po treningu pijesz gainier w szatni a w domu normalny posilek jesz Zmieniony przez - [...]

10-20cm to bardzo dużo, niektórzy na to długo pracują. Przeszukaj dział ISO, temat: "Ćwiczymy razem wyskok" - masz tam kilka edycji, poczytaj, a może znajdziesz coś dla siebie, ponieważ są tam plany dla zawodników mniej lub bardziej zaawansowanych oraz domatorów.

Więc zacznijmy od początku cholesterol całkowity podniesiony, no to jest normalne przy cyklu na saa, jeszcze brakuje HDL/ LDL bo to jest akurat ważniejsze .Trójglicerydy podniesione zjedzenia kiepskiego które musisz modyfikować po prostu gdzieś tam jest jedzenie śmieciowe. Później mamy następną sprawę morfologi no niestety Hemoglobina 19,1 to już [...]

No właśnie dla Ciebie idealne a dla mnie wręcz przeciwnie ;-) Dlatego dziwactwo to pojęcie względne ;-) To też zależy od siłowni. U mnie jest chłodno, a jak robisz coś blisko nawiewu, to w ogóle można się przeziębić :p Dokładnie u mnie nawiewu na strefie z maszynami sa takie, że można sie przeziębić jak przychodze z strefy trojbojowej. Zetknąłem [...]

Provit 85 jest białkiem zawierajacym w swoim składzie napewno największy procent bialka sojowego, reszta to ovoalbumina z białkiem serwatki jak piszą koledzy wyżej. Napewno do uzupełnienia diety będzie dobrym wyborem, gdyż ona składa się w większości z białek zwierzęcych(tak myślę) Jednak najlepiej doluż trochę kaski i zakup SP 80(100% białek [...]

17 lat jak na ciężary niby późno, ale lepiej późno niż wcale ;-) Jak nie spróbujesz to się nie przekonasz czy coś z tego będzie !

o odzywkach to nie slyszalem ale zapytaj sie w dopingu. cos tam wlasnie czytalem o sterydzie na rozrost kosci pozdrawiam

[...] z moich kolegow kiedys wlasnie sie u nich operowal, i w pelni szczesliwy z rezultatow nie byl. dawno go nie widzialem wiec obecnego jego stanu nie znam. Tak czy siak, RÓB cos z tym, nie chodz z wystajacymi tam gdzie nie trzeba wnetrznosciami, ok?? Najpierw zajmi sie leczeniem, rehabilitacja, powolnym wzmacnianiem, pózniej powolnym dzwiganiem. [...]

Ok na diecie już jestem.No tak ale jak zacząć? Kilka razy już próbowałem pod przypływem ambicji i kończyło sie to tym że przez 3dni nie mogłem sie prawie ruszyć Ile seri po ile powtórzeń proponujecie?a może jakieś konkretne ćwiczenia i postępowanie ile czasu czy codziennie ,zaproponujecie coś amatorowi?wiem że podobne tematy są nonstop ale prosze [...]

[...] do osob ktore potrafia zjesc cala tabliczke czekolady za jednym machem, szczerze mowiac nawet nigdy mi sie to nie przytrafilo,nie jestem slodyczo-maniakiem, ale wczoraj cos mnie naszlo i mialam nieodparta ochote na maly kawalek czekoladki z babonierki, dlatego zastanawiam sie czy taki kawalek naprawde od czasu do czasu bedzie duzo psol w [...]